co to znaczy

[...] że tak, a niektórzy, że nie. Spróbować, chociażby dla samej relaksacji, nie zaszkodzi. Co do wzrostu do w większości przypadków rośnie się coraz mniej do 21 lat, co nie znaczy, że nie jest możliwe skończyć rosnąć wcześniej lub później. Najważniejsze to być dobrej myśli i nie przejmować się, nawet jak się już przestało rosnąć. Cytat od [...]

A jak wyliczyłaś to zapotrzebowanie? bo to jest jakieś 500kcal za mało Powinnaś jeść jakieś 1700-1800kcal. I cel który chcesz osiągnąć jest przegięty. To znaczy nie waga powinna być celem tylko odpowiedni wygląd. Waga spada tylko przy okazji, ale nie ona jest celem. Co do diety i rozkładu: Przyjmij sobie 2,5g białka na kilogram masy ciała, [...]

Jesli masz tluszcz na sobie to bym na Twoim miejscu najpierw zrobil redukcje. Potem bedziesz mase robil i rzezbe ewentualnie. Czyli ogolnie rzecz biorac rob aeroby, diete redukcyjna. Co nie znaczy ze w tym samym czasie nie mozesz cwiczyc silowo. pozdro

[...] odpowiedz na list odpowiedz cytując Nareszcie pozytywna opinia..... przecież jak się ktoś decyduje na obniżenie tak drastycznie swojej wagi to znaczy że mu na tym bardzo zależy. Musi się liczyc z tym że potem dla utrzymania wagi musi zmienic nawyki i oczywiście się ruszać. Dzięki mza dobre [...]

[...] już odmawiała posłuszeństwa, wszystko mi drętwiało, posladek palił %-) Uroki takiego rozkładu powtórzeń. Ale właśnie o to chodzi. skoro były takie objawy jak opisujesz - to znaczy że było tak jak założyłem przy układaniu planu. 5. Uginanie nogi na wyciągu dolnym stojąc 1. seria łączona: 12/10/8, 2. seria łączona: 10/8/6, 3. seria łączona: 10/8 [...]

[...] zarabiasz. Kiedy dojdziesz do statusu Anthony’ego Joshua, Josepha Parkera, Tyrona Fury’ego, dojdziesz do tego. Jedna walka to 100 milionów dolarów, 50 milionów dolarów. To znaczy, Conor zarobił te pieniądze, kiedy przekroczył próg boksu. Więc, jaki jest sens bycia zawodnikiem UFC?” Mark Hunt ma wrócić do rywalizacji 16 grudnia, kiedy podejmie [...]

Bez pompek to już nie będzie "trening Armstronga" a trening "klima92" :)(co niekoniecznie znaczy,że będzie mniej skuteczny:) Zmieniony przez - Osadnik w dniu 2009-04-23 08:50:13

[...] Chciałam wziąć 12kg, były tylko 14tki - spróbowałam i okazało się, że było okej, ciężko ale bez większych problemów. Bo to takie ćwiczenie że zawsze jest ciężko - co nie znaczy że tak faktycznie jest się słabym. Warto próbować kolejne ciężary - jak nie pójdzie to się nic złego nie stanie. Chociaż na redukcji już trzeba raczej hamować z [...]

co to jest ta masc cynkowa. Bo ja uzywam tylko bezance (znaczy takie cos podobne do bezacne ale inaczej sie nazywa- nie pamietam jak

[...] traktujcie raczej z przymrużeniem oka. Są to moje osobiste obserwacje i to co wyczytałem w internecie. Zawszę przyjmuję że nauka nie odkryła jeszcze wszystkiego, co nie znaczy że to nie istnieje. Od pół roku staram się wprowadzać te zasady w moje życie i na moim przykładzie zaobserwowałem poprawę :) Wiele rzeczy wskazuje na to że gdyby nie [...]

[...] nieco więcej uwagi zacząć do diety przykładać, bo ostatnio wrzucam w siebie jedzenie bez ładu i składu i bez przyjemności. Jak już mi nawet owsianki moje nie wchodzą to znaczy, ze coś jest grubo nie tak %-) W wymiarach się za dużo sie chyba nie zmieniło od czasu kiedy wrzucałam tabelkę. Wiem, ze na wadze w tym tygodniu 2kg na plusie, ale [...]

[...] niewielkich dawkach, 6. stężenie mięśni, 7. następuje akumulacja potasu w nerkach, co prowadzi do hiperkaliemii (ostrej toksyczności), 8. agranulocytozę i neutropenię, to znaczy, iż układ odpornościowy zostaje w dużej części zniszczony, a pacjent może umrzeć przy stosunkowo niegroźnej infekcji, 9. ostre uszkodzenie nerek, 10. zapalenie nerwów [...]

[...] np na forum od MMA , będą polecać ćwiczenie tylko boksu , zapasów i bjj , nie żaś taekwondo , aikido czy stylu koguta . Co nie znaczy że te drugie czasem nie spełnią swej roli . Podobnie na forum od latarek , będą polecać tylko kilka najlepszych marek , co nie [...]

Hmm,chodzisz na siłownie aby się podciągać czy robisz Armstronga + siłka bo nie rozumiem... Strikeer, pisałem chyba o tym juz komuś,skoro ktoś wymyślił trening Armstronga to znaczy ze powinien on byc taki a nie inny, jak chcesz łączyć inne ćwiczenia z tym treningiem to żaden problem,grunt to znać (wsłuchiwać sie) w swoj organizm). No i pamietaj,ze [...]

[...] Legenda: W 1 dniu napiszę liczbę z serii 1 - czyli tej gdzie bije się rekordy xD *Robiłem 5 serii na maxa. W 2 dniu podam ile zrobiłem serii drabinką *jeżeli jest 10 to znaczy że 11 serię spaliłem. W 3 dniu podam ile powtórzeń przypadało na serię. *Jeżeli jest 10 tzn że 3 serie wąskim nachwytem 3 szerokim nachwytem i 3 podchwytem i w każdej [...]

IF jest na tyle dobry że wyliczasz makro i kcal trzymasz się tego i trzymasz w miarę czystą miskę i masz efekt , tryb żywieniowy taki ma być przyjemny nie ciężki (co nie znaczy że można jeść same śmieci bo to zabójstwo) I ogólnie trenning na czczo podobno zwiększa efekty bo masz niski poziom glikogenu i pusty żołądek . Jesli dobrze Ci ćwiczyć na [...]

[...] wiadomo w przysiadach jak za duży ciężar to i plecami się troche wstaje.. Ale już np. wiosło lekko szarpane lepiej wchodzi %-) jw, lepiej się odrobinę cofnąć i robić poprawnie technicznie, co nie znaczy, że czasami takie 1-2 oszukane lekko powtórzenia do "fiaska krańcowego" są złe. Czasami pomagają przełamać stagnację i dają "komfort" psych.

[...] rozwiązanie nie jest opcjonalne, ale praktyka na własnym organiżmie napewno pozwoli niektórym wyciągnąć właściwe wnioski. Ważne by wszystko było zaplanowane - to znaczy nie robimy structure refeed kiedy mamy na to ochotę, ale wtedy, gdy wypada wyznaczony wcześniej dzień. Najkorzystniej będzie jeśli umieścimy nasze structure refeeds w [...]

[...] wyliczanie składników. Trzymajcie się 80 % tego co mówi ten post a polecicie z wagą jak błysk ciupagi. Do ostrej roboty Panowie !!! Zero gadania tylko ćwiczyć i dobrze jeść. Obym nie widział tych samych osób za 3 miesiące i zadających te same głupie pytania, ile tego, ile tego, bo to znaczy że nic nie robili tylko lubią gadać. Pozdrawiam.

hEJ. Mam większość objawów wypisanych w artykule. Biorę Letrox w dawce 125. D3 - suplement diety 15k jednostek i jest lepiej to znaczy juz nei mam takiej senności ale jednak stany depresyjne, wybuchy złości są, niskie libido, problemy z erekcją. Sprawdzilem sobie testosteron i mam wynik TESTOSTERON (S) PB 05-111 wyd.4/2018TST [...]